1、演讲训练的方法一、训练心态每天早上起来对着镜子，自信的说：“我行，我能行，我是最棒的!”在镜子面前微笑，还还可以做想象，想象自己在众人面前演讲的样子。
2、每天拿出至少5分钟做这项训练。
3、二、口才训练每天大声朗读一篇优美的文章，从锻炼自己的朗读能力入手。
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4、大声朗读每一句话前先做深呼吸，这样可以使自己的声音更加有气势。
5、2、每天和多个人交流。
6、提高自己即兴讲话的能力。
7、3、练习绕口令，这样可以使自己字正腔圆。
8、4、每天看新闻联播。
9、学习语速、语调。
10、5、抓住一切可以训练的机会。
11、6、多看演讲口才方面的书籍，学习讲话技巧。
12、三、演讲口才气质训练：多微笑，锻炼自己的亲和力。
13、2、训练自己自信、坚定的目光和接受别人的目光。
14、3、多看积极向上的书籍，培养自己乐观的人生态度。
15、演讲前需要做的练习1，多做练习是最好的准备。
16、你心里的自信越高，你的表现就会越好。
17、2，练习时，请亲人和朋友作为观众，然后给予你回馈。
18、如果没有亲人朋友，一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众，尽量让自己想象自己就站在听众面前。
19、3，录音录像，然后自己通过自我批评实现进步。
20、每一次演讲至少练习两次，最好一直练习到滚瓜烂熟为止。
21、要确定能够在时限之内讲完。
22、4，如果你会脑筋一片空白，那就准备一份讲稿，多次练习，在脑海里多过几次。
23、5，如果你仍然担心，那就把你的笔记带进场，万一忘记可以当场查看你的笔记。
24、6，如果你还担心，那就把你的演讲写出来，然后现场念。
25、演讲前需要做的工作1，如果可能，在上台前先和前面几排的听众聊聊天。
26、一方面，可以让局面更友善，帮助你减轻压力;另一方面，也可以多给你几个和善的脸让你讲得更轻松。
27、2，如果你担心讲得不够激情，演讲前多喝几杯咖啡，但如果喝多了会发抖，那就不要喝了。
28、3，在上台前做深呼吸可以降低血压和澄清头脑。
29、也请参考大脑体操中的交叉动作，有意识地藉由放松伸展动作，让左右脑进入较佳的整合。
30、4，通过做脸部动作放松脸上的肌肉，比如张大再闭紧你的眼睛和嘴，不过千万不要被他人看到。
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